1.200+ Fußballübungen für dein Training
Die Bolzn-Bibliothek enthält über 1.200 ausgearbeitete Fußballübungen – vom Aufwärmen über Rondos und Spielformen bis zu Torschuss, Torwarttraining und Standards. Jede Übung läuft animiert auf dem Taktikboard ab. Du filterst, suchst, markierst deine Favoriten und klickst die Übungen direkt in deine Trainingseinheit.
Fußballübungen nach Schwerpunkt
Aufwärmen 190+
Aufwärmübungen mit Ball, Lauf- und Passspiele, die auf die Einheit einstimmen.
z. B. „Pendelrennen zu dritt“, „Ballhalten unter wachsendem Druck: 4 gegen 1“Technik 440+
Passen, Ballannahme, Dribbling und Torschuss – mit vielen Wiederholungen.
z. B. „Annahme in die gerufene Richtung“, „Viereck-Parcours mit vier Anspielern“Spielformen 430+
Kleine und große Spielformen auf Mini- und Großtore, vom 3 gegen 3 bis zum Positionsspiel.
z. B. „4 gegen 4 in der Raute mit Positionsrotation“, „Flanken verteidigen im Verbund“Rondos 85+
Ballbesitz im engen Raum: Rondos und Positionsspiele in Über- und Unterzahl.
z. B. „Zwei Rondos nebeneinander: 4 gegen 2“, „5 gegen 3 mit Außenspielern“Zweikampf 230+
Duelle im Angriff und in der Abwehr, Überzahl- und Unterzahlsituationen.
z. B. „Zweikampf im Torraum nach direkter Flanke“, „Angreifer kommen einzeln dazu“1 gegen 1 130+
Dribbeln, Finten und Verteidigen im direkten Duell.
z. B. „Zwei Ziellinien zur Wahl“, „Rücken an Rücken“Kognitiv 230+
Wahrnehmung, Kopf hoch und schnelle Entscheidungen unter Druck.
z. B. „Zahlen ablesen im Slalom“, „Ballwechsel ins Nachbarfeld“Athletik 70+
Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer – möglichst mit Ball.
z. B. „Hindernisrennen zu dritt mit Abschluss“Torwart 190+
Übungen mit Torhütern: Abschlüsse, Spielaufbau und Coaching der Abwehr.
z. B. „Der Torhüter stellt die Abwehr“, „1 gegen 1 plus zwei Joker mit Torhütern“Kinder & Jugend 350+
Fußballübungen für Kinder und Jugendliche, von den Bambini bis zur A-Jugend.
z. B. „Tal der Gefahr“ (4–6 Jahre), „Tore erobern: 3 gegen 3 auf vier Eck-Tore“Funino 30+
Spielformen auf vier Minitore nach der Funino-Idee – viele Ballkontakte, viele Tore.
z. B. „4 gegen 4 plus vier Wandspieler auf vier Minitore“Standards 15+
Ecken, Freistöße und Einwürfe einstudieren und verteidigen.
z. B. „Freistoß vor der Mauer einstudieren“, „Jedes Aus wird zur Ecke“
Filtern, suchen, zusammenklicken
In Sekunden die passende Übung
Filtere nach Schwerpunkten wie Technik, Rondo, Spielform, Torwart oder Jugend und kombiniere sie – oder suche per Stichwort nach „Torschuss“, „Pressing“ oder „Aufwärmen“. Spielerzahl, Dauer und Schwierigkeit stehen an jeder Übung, damit du sofort siehst, ob sie zu deinem Kader passt.
Animiert auf dem Taktikboard
Jede Übung der Bolzn-Bibliothek ist auf dem Taktikboard gezeichnet und läuft animiert ab: Laufwege, Pässe und Positionen bewegen sich, so wie sie auf dem Platz passieren sollen. Dazu kommen Ablauf, Coaching-Punkte und das benötigte Material.
Markieren und in den Plan klicken
Übungen, die du immer wieder brauchst, markierst du mit einem Lesezeichen. Mit einem Klick landet eine Übung in deiner Trainingseinheit – die Trainingsplanung rechnet die Minuten mit, bis deine 90 Minuten stehen.
Eigene Übungen ergänzen
Neben der Bolzn-Bibliothek legst du eigene Übungen an und teilst sie mit deinem Trainerteam. So wächst eure Sammlung mit jeder Saison.
Häufige Fragen
Wie viele Fußballübungen gibt es in bolzn?
Die Bolzn-Bibliothek enthält über 1.200 ausgearbeitete Fußballübungen und wächst laufend. Dazu kommen die eigenen Übungen deines Trainerteams.
Gibt es Fußballübungen für Kinder?
Ja. Über 350 Übungen sind für Kinder und Jugendliche markiert, von Spielen für Vier- bis Sechsjährige bis zu Spielformen für die A-Jugend. Dazu kommen Funino-Spielformen.
Kann ich die Übungen filtern und durchsuchen?
Ja. Du filterst nach Schwerpunkten wie Aufwärmen, Technik, Rondo, Spielform, Zweikampf, Athletik, Torwart oder Jugend und suchst per Stichwort. Übungen, die du öfter brauchst, markierst du mit einem Lesezeichen.
Sind die Übungen animiert?
Ja. Jede Übung der Bolzn-Bibliothek hat eine Skizze auf dem Taktikboard, die den Ablauf animiert zeigt. Dazu kommen Beschreibung, Coaching-Punkte, Material, Spielerzahl und Dauer.
Was kosten die Fußballübungen?
Die Übungsbibliothek ist Teil des Team-Abos von bolzn, zusammen mit Trainingsplanung, Taktikboard, Mannschaftskasse und Inventar. Die ersten 3 Monate testest du kostenlos, alle Preise stehen auf der Seite Preise.
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